2011年01月19日
カロリズム
日々の自分の活動量と、１日の総消費カロリーを確認したくて、
タニタの「カロリズムスマート」を購入しました。
歩いている間のカロリーではなく、１日の生活そのものの消費カロリーを測るものです。
肉体労働系のあたしですが
測定すると意外に動いていない事が解りました。
総歩数が６０００千歩前後。１日の運動消費エネルギーが８５０kcal。総消費エネルギーが２３００kcalほど。
ちなみに、ディズニーランドに行った日は総歩数は２３０００歩を越え、運動消費エネルギーが１１３０kcal、総消費エネルギーが２６８０kcalほど。
仕事で疲れたと言って甘い物を食べてはいけないということがよくわかりました（笑）
立ちっぱなしで汗かき時間に追われているけど大してカロリー消費してなかったんですね。
しばらくモニタリングしたいと思います
タニタの「カロリズムスマート」を購入しました。
歩いている間のカロリーではなく、１日の生活そのものの消費カロリーを測るものです。
肉体労働系のあたしですが
測定すると意外に動いていない事が解りました。
総歩数が６０００千歩前後。１日の運動消費エネルギーが８５０kcal。総消費エネルギーが２３００kcalほど。
ちなみに、ディズニーランドに行った日は総歩数は２３０００歩を越え、運動消費エネルギーが１１３０kcal、総消費エネルギーが２６８０kcalほど。
仕事で疲れたと言って甘い物を食べてはいけないということがよくわかりました（笑）
立ちっぱなしで汗かき時間に追われているけど大してカロリー消費してなかったんですね。
しばらくモニタリングしたいと思います
この記事へのコメント
僕、その半分弱しか歩いていないです・・・
走行距離は毎日100Ｋｍオーバーなんだけど・・・
動かなきゃだめですね。
走行距離は毎日100Ｋｍオーバーなんだけど・・・
動かなきゃだめですね。
Posted by ふかっちゃん at 2011年01月19日 21:12
↑↑↑
わたし、もっと歩いてないですよ・・・（苦笑）
ディズニーランド毎週行けたらいいのにな。。。(T_T)
わたし、もっと歩いてないですよ・・・（苦笑）
ディズニーランド毎週行けたらいいのにな。。。(T_T)
Posted by miumiumiu
at 2011年01月19日 21:29
at 2011年01月19日 21:29ディズニーで散々歩いても、仕事しててもそんなに変わらないってコトですかっ？？？
ちょいと試してみたいですねぇ♪
ちょいと試してみたいですねぇ♪
Posted by ＹＯＳＨＩ at 2011年01月20日 04:53
at 2011年01月20日 04:53なーるー 案外歩いても大きくは変わらないんですね。
Posted by moku at 2011年01月20日 13:55
>ふかっちゃん
横浜時代は、かならず一万歩は歩いていたのでかなり運動量は落ちたんだなと実感してしまいました。
休みの今日は２０００歩いかずです（汗）
>miumiumiuさん
車で出かけちゃうとなかなか歩けないですよねぇ（汗）
遊園地とかアウトレットとか行けば嫌でも歩けますね（笑）
>YOSHIさん
運動で消費できるエネルギーはそう多くないんですよね。
食事を制限する事が大切だと実感しますね^^
>mokuさん
カロリー消費から言ったらそう変わらないのですが、運動を続ける事で基礎代謝量がアップしてダイエットにつながってくれればと期待してモニタリング続けてみます^^
横浜時代は、かならず一万歩は歩いていたのでかなり運動量は落ちたんだなと実感してしまいました。
休みの今日は２０００歩いかずです（汗）
>miumiumiuさん
車で出かけちゃうとなかなか歩けないですよねぇ（汗）
遊園地とかアウトレットとか行けば嫌でも歩けますね（笑）
>YOSHIさん
運動で消費できるエネルギーはそう多くないんですよね。
食事を制限する事が大切だと実感しますね^^
>mokuさん
カロリー消費から言ったらそう変わらないのですが、運動を続ける事で基礎代謝量がアップしてダイエットにつながってくれればと期待してモニタリング続けてみます^^
Posted by たろ at 2011年01月20日 21:35
at 2011年01月20日 21:35>仕事で疲れたと言って甘い物を食べてはいけないということがよくわかりました（笑）
と、同時に･･･
毎晩の晩酌（るーびー）を減らせばベターかと思われ（笑）
ワシも･･･歩かねば･･･（自爆）
と、同時に･･･
毎晩の晩酌（るーびー）を減らせばベターかと思われ（笑）
ワシも･･･歩かねば･･･（自爆）
Posted by はち at 2011年01月22日 00:34
ぎゃ☆私全く動いてない(笑)
何も食べちゃダメかもしれん・・（んなバカな！！！）
あ・・・あそこ計画☆☆私基本何曜日でもOKどぇーす♪
たろさんの仕事都合で～（＾＾）ｂ
何も食べちゃダメかもしれん・・（んなバカな！！！）
あ・・・あそこ計画☆☆私基本何曜日でもOKどぇーす♪
たろさんの仕事都合で～（＾＾）ｂ
Posted by Ringo at 2011年01月22日 09:03
>はちさん
お酒減らしたよ。。。さすがに（涙）
最近は飲まなくても大丈夫になったかなぁW
１日一万歩ってホント大変だね。
>Ringoさん
週末の歩数の少なさって言ったら、もう。。。
何曜日でも大丈夫なのね！！了解っ☆
お酒減らしたよ。。。さすがに（涙）
最近は飲まなくても大丈夫になったかなぁW
１日一万歩ってホント大変だね。
>Ringoさん
週末の歩数の少なさって言ったら、もう。。。
何曜日でも大丈夫なのね！！了解っ☆
Posted by たろ at 2011年02月01日 21:29